• Aylık paket olarak satılır, toplam 8 ders içerir.
• Her salı ve perşembe günleri online olarak gerçekleşir.
• Ders saati 21.00 - 21.45 arasıdır.
• Ders kaydı alınır ve katılımcılar ile paylaşılır.

Yin Yogayı çok anlattım, çok ders verdim lakin önemini ve gerekliliğini hala aktarmakta zorlanıyorum. :)

Hepimizin her daim ihtiyacı olan zihinsel ve fiziksel dinlenme durağı bu ders. Çalışmaktan, koşturmaktan ve bakmaya korktuğumuz o ekran süresinden ötürü sürekli stres halindeyiz, gerginiz ve yeterince dinlenmiş hissedemiyoruz. Çünkü duramıyoruz ve susamıyoruz.

Üzerine sinir sistemimizi az da olsa regüle edecek, sakinleştirecek tüm metodları hepimiz bilmemize rağmen, UYGULAMIYORUZ... Bu hikaye de genellikle depresyon, burnout, zaman nasıl geçiyor anlamıyorum, hep endişeliyim, hep yorgunum, hiçbir şey yapmak istemiyorum şeklinde somutlaşıyor.

Haftada kendine ayıracağın bu 90 dakikayla, sinir sistemine ve bedenine gerçekten çok kıymetli bir iyilik yapmış olacaksın. Aktif spor yapıyorsan, söz veriyorum fiziksel etkileri de yine çok iyi gelecek. :) Kısaca yetişkin bir insan olarak minimum efor ve zamanla yaşam kaliten için yapabileceğin en değerli şey bu olabilir.