Nefes her zaman oradaydı. Peki sen ne zaman son kez gerçekten nefes aldın?

Çoğumuz farkında olmadan kısa, sığ, tutuk nefes alıyoruz.
Stres bedenimize yerleşiyor. Beden nefesi kısıyor.
Nefes kısalınca stres derinleşiyor.
Bir döngü bu.

Ve nefesle başladı — nefesle çözülüyor.

Bu seansta birlikte bedenin ritmine geri dönüyoruz.
Stres anında devreye giren o otomatik nefes kalıplarını fark ediyoruz.
Diyaframı yeniden devreye alıyoruz.
Bedenin kendi dengesini bulmasına alan açıyoruz.

Bu senin için mi?
— Sürekli gergin ya da yorgun hissediyorsan
— Stres anında nefesin tutulduğunu fark ediyorsan
— Uyku kalitenin düştüğünü hissediyorsan
— Bedeni bir araç olarak değil, bir ortak olarak tanımak istiyorsan

Pratik bilgi:
40 dakika — Online (Zoom) — Ödeme sonrası randevu için benimle iletişime geçin.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tedavinin yerine geçmez.