Craving Anında Ne Yapmalı? — Kriz Anı Müdahale Rehberi

Sevdiğiniz biri bağımlılıkla mücadele ediyor. Ve o "kötü anlar" geldiğinde ne yapacağınızı bilmiyorsunuz.

Ne söyleyeceğinizi bilemiyorsunuz. Yardım etmek istiyorsunuz ama eliniz kolunuz bağlı hissediyorsunuz. O his, çaresizlik, korku, öfke. Hepsini aynı anda yaşıyorsunuz.

Bu rehber tam o an için yazıldı.

Bu rehberde şunları bulacaksınız:

✓ Craving nedir, neden olur? (sade, anlaşılır bir dille)
✓ O an kendinizi nasıl sakin tutarsınız?
✓ Ne söylersiniz, ne söylemezsiniz? (karşılaştırmalı rehber)
✓ Ortamı nasıl yönetirsiniz?
✓ Kendi kriz anı kartınızı nasıl oluşturursunuz?

Bu rehber bir tıp kitabı değil.

Uzman jargonu yok, suçlama yok, "neden daha önce düşünmedin" yok.

Sadece: O an geldiğinde elinizin altında olmasını isteyeceğiniz, sade ve uygulanabilir bilgiler.