Bu e-kitabın amacı; sana her gün sadece 10 dakika ayırarak zihnini sakinleştirebileceğin, duygularını daha net fark edebileceğin ve kendinle yeniden bağlantı kurabileceğin pratik bir alan sunmaktır.

Bu 10 günün sonunda:
 Dikkatini daha kolay toparlayabildiğini,
 Zihninin biraz daha sakinleştiğini,
 Duygularını bastırmak yerine fark edebildiğini,
 Günlük hayatın içinde daha fazla anda kalabildiğini deneyimlemeni hedefliyorum. Bu bir teori kitabı değil. Okuyup kenara koyacağın bir içerik de değil. Her gün uygulayabileceğin küçük ama etkili adımlarla, kendi deneyimini yaşayacağın bir süreç.