Hayatınızda bazen “hayır” demekte zorlandığınız, kendi ihtiyaçlarınızı ikinci plana attığınız ya da başkalarının beklentileriyle sınırlarınızın karıştığı oluyor mu?

“Sağlıklı Sınırlar | Kendine Yardım Psiko-eğitim Seti”, bu konuları keşfetmeniz ve günlük yaşamınıza daha fazla farkındalık katmanız için hazırlandı.

Setin içinde:

• 40+ sayfalık çalışma kağıtları (egzersizler, eğitim içerikleri, örnek cümleler, günlük değerlendirmeler),
• 27 dakikalık psikoeğitim videosu (sınır çeşitlerine dair açıklamalar ve örnekler),
• Günlük yaşamda üzerinde düşünebileceğiniz pratik araçlar

bulunuyor.

Bu Setle Neler Mümkün Olabilir?

• Sınır koymanın bencillik değil, kendinize ve ilişkilerinize saygı göstermekle ilişkili bir yaklaşım olabileceğini keşfetmeye alan açabilirsiniz.
• Farklı sınır türlerini (fiziksel, duygusal, zamansal, bilişsel, cinsel, materyal) gözden geçirerek kendi deneyimlerinizi değerlendirme imkânı bulabilirsiniz.
• 6 adımlı bir yol haritası sayesinde sınır inşa süreçlerini düşünmenize ve günlük yaşamınızda uygulama fırsatlarını fark etmenize yardımcı olabilir.
• Hazır cümle örnekleri, kendinizi ifade etmekte zorlandığınız anlarda size ilham verebilir.
• Şefkatli hatırlatmalar, suçluluk duygusu yerine daha dengeli hisler geliştirmenize eşlik edebilir.