Koçluk, 60-90 dakika arasında süren seans içerisinde, can kulağıyla dinleyip, kişinin ifadelerinden hareketle, bugünden geleceğe olacak şekilde açık uçlu güçlü sorular sorarak, koçluk alanın gündemine dair derin ve odaklı düşünmesine alan açıp farkındalığa ulaşmasını, bu farkındalıklara dair eylem adımları belirlemesini ve bu eylem adımlarını gerçekleştirmesini desteklemektir.

Seans esnasında Koç, tarafsız ve nötr bir yaklaşım sergiler. Yargılamaz, varsaymaz, genellemez, akıl vermez, yönlendirmez, yol göstermez, teselli etmez, öğretmez.

Koçluk, gerçekten koçluk hizmeti almak isteyene verilir. Koçluk almak için tek koşul, koçluk alacak kişinin istekli ve koçluk almaya kendinin karar vermiş olmasıdır.

Koçluk kişinin iç dünyasıyla bağ kurmasını, korkularıyla yüzleşmesini, kendisiyle iletişim kurmasını, kaçtığı ve ertelediği şeyleri düşünmeyi ve konuşmayı da içinde barındırdığından bu konular üzerine konuşmaya düşünmeye gönüllü istekli olmak seansların verimli geçmesi açısından çok önemlidir.