“Kolay kolay hayır diyemiyorum.”

“Ben sınır koysam da insanlar yine aşıyor.”
“Kaba ve kırıcı olmadan nasıl hayır denir bilmiyorum.”
“Her şeye koşmaktan tükendim.”
“Tartışıyoruz ama bir yere varamıyoruz.”
“Beni anlamasını bekliyorum ama anlamıyor.”
“Tartışırken sanki beni hiç duymuyor.”
“Sürekli aynı şeyleri anlatmaktan tükendim.”

Seni tüketen ne biliyor musun?

Sınır koyduğunu veya kendini açıkladığını sandığın durumların çoğunda aslında

net bir sınır ve net bir iletişim yok.

Bu da seni sürekli çabaladığın ama ilerlemediğin, sadece daha da yorulup tükendiğin

kısır döngülerde tutuyor.

“Ben kendimi açıkladım.” veya “Ben sınır koymayı denedim.” diyen danışanların çoğu aslında işlevsiz cümleler ve imaların işe yaramasını bekliyor.

Bunlar işe yaramadıkça tükenen yine onlar oluyor.

Atölyede seni neler bekliyor?

AKIŞ:

1.Bölüm:

• Sağlıklı ilişkilerin anahtarları

• Yaygın görülen bazı engeller ve mindful çözümleri (örneklerle)

• 2 mini egzersiz

2.Bölüm:

• Mindful iletişim becerileri (adım adım örnekleriyle)

• Sağlıklı iletişime uygun ortamını tanımak

• Sağlıklı sınırlar nedir? Türleri nelerdir?

• “Hayır” demek neden zor?

• Sağlıklı sınır neleri içerir, nasıl koyulur (adım adım örnekleriyle)

• 2 mini egzersiz

MATERYAL:

Her katılımcı için 12 sayfalık pdf formatında, atölyeye dair hatırlatma ve bazı egzersizleri içeren Sağlıklı İlişkiler Rehberi HEDİYE!

ÖNEMLİ HATIRLATMALAR:

Ödeme sırasında kullandığınız telefon numarası üzerinden iletişime geçilir.
Gerekli hatırlatmalar ve katılım linki atölye günü, bu numaraya iletilir.
Ücretsiz rehber pdf, atölyenin kaydı, fatura, kitap önerileri vb. atölye sonrasında paylaşılır.
Yalnızce ödeme yapan kişiye, hizmetin tamamlanmasının ardından fatura kesilir.
Atölyenin kaydı 14 gün boyunca izlenebilir.

Tarih: 25 Nisan Cumartesi
Saat: 20:00-22:00
Yer: Zoom Online

Görüşmek dileğiyle!