Her Pazartesi 20:00-21:00

Önemli:
x4 derslik paket, satın alma sonrasındaki ilk 4 pazartesi dersini içermektedir. 

Yoga Terapi dersleri, pozların ağırlıklı olarak bel, kalça, alt beden odaklı ya da skolyoz, boyun, omuzlar, sırt odaklı olarak uygulanmakla birlikte her derste tüm beden üzerinde çalışılır. Herkesin uygulayabileceği yumuşak pozlardan ve pozların nefes ile tekrarlarından oluşur.

• Katılım için daha önce yoga deneyimlemiş olmanız gerekmez.
• Dersler 60 dk ve her seviyeye uygundur.
• Dersler Google meet üzerinden çevrimiçi yapılacaktır.

YOGA TERAPİ NEDİR?

Her insanın kendi beden yapısı ve kişisel durumu farklıdır. Yoga Terapi bu farklılıkların gözetilmesiyle kişinin ihtiyacına ve beden tipine göre yoga pozlarının adapte edildiği ve uygulandığı yoga türüdür. Nefesle uyumlu yapıldığı için terapötik etkisi vardır.

Yoga Terapi ile;

• Nefesle birlikte yapılan akışlarla kasılı kasları gevşetmek ve zayıf kasları güçlendirmek,
• Duruşu iyileştirmek,
• Yapısal stabiliteyi arttırmak,
• Eklemin hareket aralığını arttırmak,
• Kasların arasında simetri araştırmak,
• Sağlıklı fonksiyonel hareket kalıplarını geliştirmek amaçlanır.