Hayır diyemediğin, her şeyi üstlendiğin ve dinlenirken bile suçluluk duyduğun döngüyü değiştirmek için…

Herkese yetişmenin bedeli, kendine yetişememek olmasın.

İşler aksamasın.
Kimse kırılmasın.
Kimse senden memnuniyetsiz olmasın.

Peki bütün bunları sağlamak için sen nelerden vazgeçiyorsun?

Dinlenmenden.
İsteklerinden.
Söylemek istediklerinden.

Sonra herkesin işi halloluyor. Senin yorgunluğun yarına kalıyor.

Üstelik sadece yorgun da değilsin.

Gün içinde dişlerini sıkarken yakalıyorsun kendini.
Omuzların yukarıda, boynun gergin.
Dinlenmek için oturduğunda bile gevşeyemiyorsun.
Bir de uzun süredir peşini bırakmayan ağrıların var.

Bu belirtilerin farklı nedenleri olabilir. Ama gününü nasıl geçirdiğin, üstlendiğin yükler ve sürekli kendini zorlaman da üstünde çalışılmayı hak ediyor…

Hayır demen gerektiğini biliyorsun. Yine de “tamam” diyorsun.

Sorumlulukları paylaşmak istiyorsun. “Ben daha hızlı yaparım” diye yine üstleniyorsun.

Dinlenmeye karar veriyorsun. Oturunca suçluluk duyup yeniden kalkıyorsun.

Çünkü bilmek başka uygulamak başka… Artık bilmekle uygulamak arasına giren o içsel dürtülerle çalışmanın zamanı geldi.

Kendini Tüketmeyi Bırak çalışması; seni sürekli kabul etmeye, üstlenmeye ve kendini ertelemeye iten düşünceleri fark etmek, sınırlarını ifade etmek ve günlük seçimlerinde kendine de yer açmak için hazırlanmış derin bir çalışmadır.

“Şu yoğunluk geçsin, başlayacağım” bahanelerini bırak ve kendin için harekete geç. Çünkü sen de biliyorsun ki o yoğunluk hiçbir zaman bitmeyecek ve sen kendini seçmediğin sürece yeni iş, yeni ihtiyaç, yeni sorumluluk senin önüne geçmeye devam edecek…

Yardım istemek neden bu kadar zor?

Neden birinin hayal kırıklığı, senin tükenmenden daha acil geliyor?

Neden dinlenmek için önce bütün işlerini bitirmek zorundasın?

İşte bu çalışmada tam da buralara dokunacağız.

Bir gün daha dayanabiliyor olman, böyle devam etmek istediğin anlamına gelmiyor. Daha fazla yorulmayı beklemek zorunda değilsin.

Bir sonraki “tamam, ben yaparım” cümlesinden önce kendine de söz hakkı ver be kendine hayatında yer açmak için ilk adımı at…

VİP OPSİYONU 5 GÜNLÜK TELEGRAM KOÇLUĞU İÇERİR. ÇALIŞMAYI BİTİRDİKTEN SONRA BAŞLAYABİLİRSİNİZ. 5 GÜN BOYUNCA TELEGRAM ÜZERİNDEN ÇALIŞMAYA DAİR SORULARINIZI SORABİLİR, ZORLANDIĞINIZ YERLERDE DESTEK ALABİLİRSİNİZ.