Farkındalık Pratikleri, zor durumlarda bile dikkati, duygusal farkındalığı, nezaketi, şefkati, sempatik neşeyi ve zihinsel sakinliği artırmak için bir dizi tekniği ifade eder. Bazı insanlar düzenli meditasyon uygulamasının kendilerine karşı nazik ve başkalarına karşı daha şefkatli olmalarına yardımcı olduğunu fark eder.

Ayrıca zor durumlar ortaya çıktığında biraz daha az tepkisel olmayı da öğretebilir.

Temmuz Ayı buluşmaları boyunca farklı mindfulness pratiklerini deneyimleyeceğiz.

Temmuz Ayı boyunca her çarşamba 21:00 de buluşma.

Her buluşmanın süresi 50 dk. 

Senin için buradayım. Sevgiler Pınar