DİKKAT! Ürünler dijitaldir. Fiziksel olarak gönderim olmayacaktır. Ayrıca ürünlerin size ulaşabilmesi için E-Posta adresinizi doğru yazmanız gerekmektedir. Satın alım sonrası ürünü indirmek için gerekli link e-posta adresinize gelecektir.
Kendinle Bağ Kurmanın 7 Adımı

Psikolojik Farkındalık Rehberi
Uzm. Kln. Psk. Aycan Koç

Bu rehber, kendinle olan ilişkini sorgulaman, duygusal döngülerini fark etmen ve içsel dünyana daha net temas edebilmen için hazırlandı.

Bu bir terapi değil.
Ama kendinle kurduğun ilişkiye dair güçlü bir başlangıçtır.

Bu rehber kimin için?

✔ Sürekli aynı ilişki döngülerine girenler
✔ Takıntılı bağlanma eğilimini sorgulayanlar
✔ Kendini sürekli yoran, bastıran, ikinci plana atanlar
✔ Sınır koymakta zorlananlar
✔ Kendi iç sesiyle sağlıklı bir ilişki kurmak isteyenler

Eğer “kendimi anlayamıyorum” değil,
“kendime artık başka bir yerden bakmak istiyorum” diyorsan bu rehber senin için.

İçerikte neler var?

Bu e-kitapta 7 temel psikolojik alana odaklandım:

1. Tetikleyicileri fark etmek

2. İç sesle ilişkiyi yeniden kurmak

3. Sağlıklı sınırlar oluşturmak

4. İç çocukla temas etmek

5. Sinir sistemi regülasyonu

6. Kimlik inşası ve dönüşüm

7. Öz-sevgi pratiğini gündelik hayata taşımak

Her adımda:
• Klinik temelli açıklamalar
• Uygulama egzersizleri
• Yazı çalışmaları
• Farkındalık soruları
bulunur.

Okuyup geçmek için değil,
durup kendine bakman için yazıldı.

Ne vaat etmiyor?

Bu rehber “hayatın değişecek” diye bir vaat sunmaz.
Ama şunu sunar:

– Kendine daha net bakabilmek
– Kendi iç sesini duymayı öğrenmek
– Takıntılı döngüleri fark etmek
– Kendinle teması güçlendirmek

Format & Teslimat

• PDF formatında dijital üründür
• Satın aldıktan sonra anında indirilebilir
• Telefon, tablet ve bilgisayarda kullanılabilir
• Ömür boyu sende kalır

Küçük bir not

Bu rehber terapi yerine geçmez.
Ama kendinle ilişkin için güçlü bir adımdır.
Ve bu adımı atmaya hazırsan, burada seni bekliyor.

—
Uzm. Kln. Psk. Aycan Koç
@pskaycankoc