Online (Uzaktan) Antrenman & Beslenme Danışmanlığı – Paket İçeriği

Kişiye ve Hedefe Özgü Beslenme Planlaması

– Yağ kaybı / kas kazanımı / performans / koruma odaklı
– Yaşam tarzı, günlük rutin ve sürdürülebilirlik esaslı

Kişiye ve Hedefe Özgü Antrenman Planlaması (Videolu)

– Seviye ve hedefe uygun programlama
– Egzersiz videoları ile doğru teknik öğrenimi
– Ev / salon / ekipmanlı – ekipmansız seçenekler

Postür & Sakatlıklara Yönelik Düzeltici Egzersiz Planlaması

– Postür bozukluklarına özel egzersizler
– Ağrı riskini azaltmaya ve hareket kalitesini artırmaya yönelik sistem

Cardio Planlaması

– Yağ yakımı, kondisyon ve kalp-damar sağlığı odaklı
– Süre, tempo ve sıklık kişiye özel

İstenirse Supplement Planlaması

– Zorunlu olmayan, hedef odaklı takviye bilgilendirmesi
– Doz, zamanlama ve kullanım amacı

Haftalık Form Kontrolü & Güncelleme

– Foto üzerinden teknik ve form değerlendirmesi
– Gerekirse antrenman & beslenme revizyonu

Pazar Hariç 08:00 – 16:00 Arası Sınırsız WhatsApp İletişim

– Günlük sorular ve anlık destek
– Motivasyon, takip ve süreç yönetimi