Öfke çoğu zaman korkulan, bastırılan ya da kontrol edilmesi gereken bir duygu olarak görülür. Oysa öfke, benliğin sınırlarını koruyan ve içsel gücü yeniden hatırlatan en temel yaşamsal enerjilerden biridir.
Bu atölye, öfkenin yıkıcı değil dönüştürücü bir güç olarak nasıl kullanılabileceğini keşfetmek için tasarlandı.

Atölye İçeriği:

• Öfkenin psikolojik ve bedensel kökeni

• Bastırılmış öfke, pasif-agresif davranış ve içe yönelen öfke biçimleri

• Sağlıklı öfke ve sınır koyma becerisi

• Bedende öfke ile çalışmak: somatik farkındalık ve nefes pratikleri

• Jungiyen bakışla gölge arketipi ve öfke arasındaki ilişki

Atölye sonunda katılımcılar:

• Öfke duygusunun altında yatan ihtiyaçları fark edecek,

• Duygusal regülasyon becerilerini güçlendirecek,

• Öfkeyi ilişkisel bir denge aracına dönüştürmeyi öğrenecek.