Ana sayfa
Buradaki içerikler, bilimsel çalışmalardan ve güncel psikolojik yaklaşımlardan yararlanılarak hazırlanmıştır; ancak psikolojik danışmanlık hizmetinin ya da tanı sürecinin yerine geçmez.
Ciddi ruhsal zorlanmalar yaşıyorsan bir ruh sağlığı uzmanından bireysel destek alman önemlidir.
Psikolojik Danışman Turgay Köpür
Ciddi ruhsal zorlanmalar yaşıyorsan bir ruh sağlığı uzmanından bireysel destek alman önemlidir.
Psikolojik Danışman Turgay Köpür
turgaykopur
Merhaba, ben Turgay Köpür. Bolu Abant İzzet Baysal Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik (PDR) bölümü mezunuyum. 2022'den bu yana yetişkin danışanlarla çevrimiçi olarak çalışıyorum ve bugüne kadar 4.500 saatin üzerinde görüşme yaptım.
Odaklandığım başlıklar: öz değer ve öz şefkat, ilişki ve bağlanma örüntüleri, sınır koyma becerileri, kaygı ve stresle baş etme, duygu düzenleme, yaşam geçişlerine uyum. Yaklaşımımda bilişsel davranışçı çerçeve, bağlanma kuramı ve şema terapi kavramlarından yararlanıyorum.
Odaklandığım başlıklar: öz değer ve öz şefkat, ilişki ve bağlanma örüntüleri, sınır koyma becerileri, kaygı ve stresle baş etme, duygu düzenleme, yaşam geçişlerine uyum. Yaklaşımımda bilişsel davranışçı çerçeve, bağlanma kuramı ve şema terapi kavramlarından yararlanıyorum.
—— Psikolojik Danışman Turgay Köpür
Odaklandığım başlıklar
-
Öz değer ve öz şefkatKendini yeterince değerli hissetmeme ve kendine karşı sert davranma örüntüleri üzerine çalışma alanı.
-
İlişki ve bağlanma örüntüleriİlişkilerde tekrar eden davranışları ve bağlanma biçimlerini fark etmeye yönelik çalışmalar.
-
Sınır koyma becerileri"Hayır" diyebilmek ve kendi ihtiyaçlarını ifade edebilmek için pratik çalışma alanları.
-
Kaygı ve stresle baş etmeYoğun kaygı ve tetiklenme anlarını fark edip yavaşlatmaya yönelik uygulamalar.
-
Duygu düzenlemeZorlayıcı duyguları tanımaya ve onlarla daha sağlıklı bir ilişki kurmaya yönelik çalışmalar.
-
Yaşam geçişlerine uyumYeni dönemlere ve değişimlere uyum sürecinde kendine alan açmaya yönelik çalışmalar.
Odada en çok duyduğum cümle şuydu: "Ben neden hep aynı şeyi yaşıyorum?" Bu kitaplar, o soruyu tek başına da çalışabilmen için hazırlandı.
Buradaki içerikler bir danışmanlık görüşmesinin yerine geçmez; kendi üzerine düşünmek isteyenler için bir çalışma alanı sunar.
Buradaki içerikler bir danışmanlık görüşmesinin yerine geçmez; kendi üzerine düşünmek isteyenler için bir çalışma alanı sunar.
“Her kitap; okunacak değil, üzerine yazılacak bir kitaptır.”
Ana sayfa