Pilates Eğitmenleri İçin Özel Eğitim Serisi
Reformer Teaching Secrets – Hareket Analizi ve Yay Kullanımı
Bölüm 8 ve 9

Bu özel eğitim, Reformer üzerinde omurga mobilizasyonu, core aktivasyonu, rotasyonel kontrol ve tam vücut entegrasyonunu merkeze alır. Eğitmenlerin ileri seviye planlama ve ders akışı becerilerini güçlendirmeyi hedefler.

 Eğitim Detayları

• Toplam Süre: 1 saat 46 dakika 9 saniye
• Hareket Sayısı: 40 (Orta ve ileri seviye)
• Çekim: Çift kamera ile detaylı anlatım
• Ekstra: Eğitmenlere özel teknik ipuçları + PDF rehber

Kapsanan Temalar

• Omurga ve core bölgesi aktivasyonu
• Yay & footbar ile stabilizasyon
• Lateral kalça kasları, denge ve rotasyon çalışmaları
• Tam vücut entegrasyonu için örnek ders planı

8. Bölüm: Spinal Mobilizasyon & Core Stabilizasyon-9. Bölüm: Rotasyon, Stabilite & Tam Vücut Entegrasyonu

• Sitting Series (Warm Up, C Curl, Arm Up, Roll Down & Up)

• Shoulder Bridge – Single Leg

• Neck Pull

• Footbar ile Core Aktivasyonu

• Teaser & Pike Çalışmaları

• Open V Stretch

• Box’lı & Box’sız Abdominal Work

• Roll Up + Rotasyon

• Mini Roll Up (Rotasyonlu)

• Side-Lying (Feet in Straps)

• Abduction – Hip Extension – Knee Extension

• Unilateral Leg Work – Skating

• Unilateral Leg Work

• Leg & Trunk Coordination

• Rotasyonlu Arm Work

• Mermaid Serisi

• Lateral Flexion – Rotation – Extension

• Shoulder Stabilization

• Biceps Curl (Core & Lateral Flexion)

• Full Body Flow (Round Back, Cobra, Long Back Stretch)

• Elephant Arabesque

• Back Extension Serileri

• Snake & Snake Twist (İleri Seviye Kombinasyonlar)
  
  Eğitim Yaklaşımı:Hareketler yalnızca gösterilmekle kalmaz, neden bu sırada uygulandığı, denge ve beden farkındalığını nasıl geliştirdiği detaylıca açıklanır. Her hareket, farklı açılardan gösterilir. Eğitmenlerin karar verme ve ders yapılandırma becerileri desteklenir.

Ödeme & Erişim

• Tek Ödeme ile: 8. ve 9. videoya erişim
• Erişim Şekli: Gmail adresi ile sağlanır. Satın alım sonrası adresinizi iletmeniz yeterlidir.

 Hangi Repertuvar Kullanılıyor?

Bu eğitim, herhangi bir ekole bağlı değildir. Reformer hareketleri, bilimsel prensiplere ve öğretim stratejilerine göre bağımsız biçimde sunulur.  orta ve ileri seviye hareketler yay kullanımıyla detaylandırılmıştır.