Canlılığını yeniden kazanmak ister miydin?
Bu program, nefesin yalnızca bir fonksiyon değil; bedenin en erişilebilir canlılık kaynağı olduğunu keşfetmek üzerine kurulu.Tüm çalışma akışı nefes tekniklerini bir köprü gibi kullanarak iyilik halini ortaya çıkarmak üzerine hazırlandı.
Kendini yorgun hissediyorsan,uykuya dalmakta zorlanıyorsan, bu ara stresini yönetemiyorsan veya olduğun halinden daha iyice hissetmek istersen gel.

Nefes çalışmaları teknik açıdan bakıldığında
Sinir sistemini düzenler
Diyafram kasını güçlendirir
Oksijen ve karbondioksit dengesini optimize eder
Beyin dalgalarını yavaşlatır
Kalp ritmi uyumunu artırır
Sempatik ve parasempatik sistemi regüle eder
Hormonların akışını günceller
 
Yaşama dair bir açıdan ise;
Stres anında kendine dönme kapasitesi kazandırır
Uyku kalitesini artırır
Zihinsel netlik ve odak getirir
Bedenle bağlantıyı yeniden kurar
Duygusal düzenlemeyi kolaylaştırır
Merkezlenmiş ve canlı hissettirir
 
Programda neler var?
Diyafram farkındalığı
Sağ sol enerji dengeleme
Prana farkındalığı
Ritmik nefesler
Denge nefesleri
Sinir sistemi rahatlatıcı teknikler
Meditasyonlar
Beden taraması
Nefes ve ses birleşimi
 
Program Detayları:
7 Temmuz - 30 Temmuz(1.Grup)
4 Ağustos - 27 Ağustos (2.Grup)
Salı & Perşembe — 21:00
1 saat / Zoom — Grup dersi
Toplam 8 Ders — Aylık Program

Not: Her grup için ayrı ücretlendirme yapılmaktadır.

Kayıt olduğunuzda watsapp grubuna alınacaksınız.