Kişinin antrenman geçmişi ve seviyesine uygun olarak hazırlanan üst vücut gelişim programı.

Program içeriği:

✔️ Sırt Antrenmanı
✔️ Omuz Antrenmanı
✔️ Göğüs Antrenmanı
✔️ Ön Kol & Arka Kol Antrenmanı
✔️ Karın Antrenmanı
✔️ Hareket sıralaması
✔️ Set ve tekrar planlaması
✔️ Antrenman verimini artırmaya yönelik teknik ipuçları

Bu program, üst vücudunu daha güçlü, daha dengeli ve estetik bir şekilde geliştirmek isteyenler için hazırlanmıştır.