Geniş, kalın ve detaylı bir sırt geliştirmek istiyorsan bu program tam sana göre.

Bu program yalnızca erkekler için sırt gelişimine odaklanacak şekilde hazırlıyorum.
Genişlik, kalınlık ve simetriyi geliştirmek için egzersiz sıralaması, set ve tekrar sayıları performans odaklı planlanır.

Programın içeriği:
✔️ Isınma önerisi
✔️ Detaylı sırt antrenmanı
✔️ Set & tekrar sayıları
✔️ Hareket sıralaması
✔️ Kası en iyi şekilde hissetmen için uygulama notları

İster hacim kazanmak ister daha estetik ve güçlü bir sırt görünümü elde etmek iste, bu program düzenli uygulandığında gelişimine katkı sağlayacak şekilde hazırlanır.

Sadece sırt antrenmanını içerir. Beslenme veya kişiye özel koçluk hizmeti bu programa dahil değildir.