Hedeflerine, antrenman geçmişine ve seviyene uygun olarak hazırlanan kişiye özel kalça & bacak antrenman programı.

Program içeriği:

✔️ Kişinin seviyesine uygun kalça & bacak antrenman planı
✔️ Kalça gelişimini ön planda tutan egzersiz seçimi
✔️ Ön, arka, iç ve dış bacak çalışmaları
✔️ Hareket sıralaması
✔️ Set ve tekrar planlaması
✔️ Kalçayı en verimli şekilde çalıştırmaya yönelik teknik ipuçları
✔️ Kas hissini artırmaya yardımcı uygulama notları

Bu program; daha dolgun, daha dik ve daha şekilli bir kalça görünümü hedefleyen, alt vücut gelişimini bilinçli ve planlı şekilde ilerletmek isteyen kadınlar için kişiye özel olarak hazırlanır.