Kişiye Özel Özsevgi Meditasyonu & Şefkat Telkinleri

Kendinle daha yumuşak konuşmak, içindeki eleştirel sesi sakinleştirmek ve kendine sevgiyle yaklaşmayı yeniden hatırlamak isteyenler için hazırlanmış kişiye özel bir ses yolculuğu.

Bu çalışma; ismine, özsevgiye en çok ihtiyaç duyduğun alana, kendinle kurmak istediğin yeni ilişkiye ve duymaya ihtiyaç hissettiğin cümlelere göre özel olarak hazırlanır.

Yoğun duygular yaşayan, kendini sık sık yetersiz hisseden, bedenini kabul etmekte zorlanan veya içsel olarak daha fazla şefkate ihtiyaç duyan kişiler için tasarlanmıştır.

Meditasyon boyunca kullanılan telkinler; kendini suçlamayı azaltmaya, iç huzuru güçlendirmeye ve kişinin kendisiyle daha güvenli bir bağ kurmasına yardımcı olacak şekilde hazırlanır.

Örneğin:

• kendini yetersiz hissetmek

• öz güven eksikliği

• bedensel kabul

• kendini sürekli eleştirmek

• değersizlik hissi

• duygusal hassasiyet

• içsel huzur ihtiyacı

• kendini sevmeyi öğrenmek

• ilişkiler sonrası toparlanmak

• duygusal yorgunluk

• kendini daha güvenli hissetmek

gibi konulara özel telkinler eklenebilir.

Paket İçeriği

• İsminizin geçtiği özsevgi ve şefkat olumlaması
• 3–5 dakikalık özel ses kaydı
• Öz değer, kendini kabul ve şefkat odaklı telkinler
• Bedensel kabul ve içsel eleştiriyi yumuşatma çalışmaları
• Yumuşak piyano, rüzgar veya sıcak atmosfer seçimi
• Kişiye özel frekans ve ses tasarımı
• Günlük olumlama kartları PDF’i