Hoş Geldin! Öncelikle mail adresinizi doğru yazdığınızdan emin olun, herhangi bir sorun olursa bana yazabilrsiniz.

Adet döngüsünü yoğun sancı, kramp ve isyanlarla geçir-miş bir kadın olarak bir şey fark ettim. Aslında bu konuda bilinçsiz ve yaralıydım. Kişisel dönüşüm yolculuğum döngülerimden ayrı ilerleyemezdi. Her ay rahmimin bana anlatmak istediği bir şeyler vardı, ancak bu konuya hiç böyle bakmamıştım.. İşte kız kardeşim sessiz kalan yanlarımız özgürleşsin, döngülerimiz bir kutlamaya dönüşsün diye senin için eğlenceli ve bilgi dolu bir defter hazırladım ve yorumlarını heyecanla bekliyorum!

Özellikler:

• Adet döngüsü için kolaylaştırıcı ipuçları
• Her döngü evresi için duygu ve fiziksel durum günlükleri
• Adet döngüsü farkındalık soruları
• 30 gün hedef ve alışkanlık listesi
• Regl için yoga pratiği rehberleri
• Adet döngüsü olumlamalar

 Nasıl Kullanırım? :

• Her ayın başında adet döngü takviminizi güncelle ve ayın evresini belirle.
• Her gününü adet döngünün evresine göre izle.  Duygularını, fiziksel durumunu ve enerji seviyelerini kaydet.
• Her döngü evresi için belirlenen hedef ve alışkanlıkları takip et.
• Yoga ve pratik rehberlerini uygulayarak bedeninle ve döngünle daha fazla bağlantı kur.

Bu ürünün tamamı veya herhangi bir bölümü, önceden yazılı izin almadan çoğaltılamaz, dağıtılamaz, yayınlanamaz veya başka bir şekilde kullanılamaz. Bu ürünün izinsiz kullanımı, ilgili telif hakkı yasaları ve uluslararası anlaşmalar tarafından yasaklanmıştır ve hukuki sonuçları olabilir.

Bu ürünü satın alan veya indiren kişi, aşağıdaki koşulları kabul etmiştir:

1. Bu ürünü yalnızca kişisel veya ticari amaçlarla kullanabilir.
2. Bu ürünü başka bir kişi veya kuruluşa satamaz, devredemez veya lisanslayamaz.
3. Bu ürünün orijinal içeriğini değiştiremez veya üzerinde herhangi bir değişiklik yapamaz.
4. Bu ürünün telif hakkı bildirimi ve izin belgesi, orijinal içeriğin bir parçası olarak korunmalıdır.