GEÇMİŞİ TAŞIMADAN GELECEĞE GİTMEK

Eski hikâyelerden özgürleşme

Geçmişte yaşadıklarımız geride kalabilir.

Ama bazen geçmişin bize anlattığı hikâyeler bugün de bizimle yaşamaya devam eder.

“Ben zaten böyleyim.”
“Benden bir şey olmaz.”
“İnsanlara güvenilmez.”
“Nasıl olsa yine aynı şey olacak.”
“Ben ilişkilerde hep böyle davranıyorum.”

Bunlar yalnızca düşünceler değildir. Zaman içinde kendimizle ilgili oluşturduğumuz bir anlatının parçası haline gelebilirler.

Ve fark etmeden bugün verdiğimiz kararları, kurduğumuz ilişkileri ve kendimize bakışımızı etkileyebilirler.

Bu workshopta geçmişi silmeye, unutmaya veya yaşananları değiştirmeye çalışmayacağız.

Onun yerine;

Geçmişte ne oldu?
Ben o yaşantıdan kendimle ilgili ne öğrendim?
Bu hikâye bugün hâlâ hayatımı nasıl etkiliyor?
Gerçekten değişmeyen bir ben miyim, yoksa eski bir hikâyeyi mi tekrar ediyorum?

sorularına birlikte bakacağız.

Amaç geçmişi inkâr etmek değil.

Geçmişin bugünkü seçimlerimiz üzerindeki etkisini fark etmek ve bugün için yeni seçenekler oluşturabilmek.

WORKSHOPTA NELER YAPACAĞIZ?

• Geçmiş deneyimlerden oluşan kişisel hikâyeleri fark edeceğiz.
• Bu hikâyelerin benlik algımızı nasıl şekillendirebildiğini inceleyeceğiz.
• Hayatımızda tekrar eden ilişki, düşünce ve davranış temalarını belirleyeceğiz.
• “Ben zaten böyleyim” gibi sabit kimlik cümlelerini sorgulayacağız.
• Geçmiş deneyimlere bugün sahip olduğumuz anlamları yeniden değerlendireceğiz.
• Değişmeyen gerçeklerle değişebilen yorumları birbirinden ayıracağız.
• Bugünkü hayatımız için yeni davranış seçenekleri oluşturacağız.

 

Süre: 2 saat
Format: Online
Platform: Google Meet
Kontenjan: 10 kişi
Katılım ücreti: 890 TL

Güncel tarih ve saat bilgisini whatsapp üzerinden iletişime geçerek sorunuz.