BEDENSEL SINIRLAR VE GÜVEN ATÖLYESİ

Bazen “hayır” demeden önce bedenimiz konuşur.

Geri çekilmek, kasılmak, huzursuz hissetmek, yakınlıktan rahatsız olmak ya da bir ortamda kendini güvende hissetmemek... Bedenimiz birçok durumda sınırlarımızla ilgili sinyaller verebilir.

Fakat bu sinyalleri her zaman fark etmeyebilir, fark ettiğimizde de ne yapacağımızı bilemeyebiliriz.

Bu 2 saatlik atölyede bedensel sınır, kişisel alan, rahatlık ve rahatsızlık sinyalleri üzerinden kişinin kendi bedenini ve sınırlarını daha yakından fark etmesine alan açıyoruz.

Amaç başkalarına karşı duvar örmek değil; kendi sınırını fark edebilmek, gerektiğinde ifade edebilmek ve karşılıklı güvene dayalı iletişim kurabilmek.

Atölyede:

• Bedensel sınırın ne olduğunu inceleyeceğiz.
• Kişisel alan kavramını ve kişiden kişiye değişebilen sınırları ele alacağız.
• Rahatlık ve rahatsızlık sinyallerini fark edeceğiz.
• Bedenin verdiği sinyalleri gözlemleyeceğiz.
• Güvenli iletişimin temel unsurlarını çalışacağız.
• Sınırlarımızı açık, anlaşılır ve güvenli biçimde ifade etme üzerine çalışacağız.
• Günlük yaşamdan farklı sınır durumlarını değerlendireceğiz.
• Kendi Bedensel Sınır Haritamızı oluşturacağız.

Kimler için?

Kendi bedensel sınırlarını daha iyi tanımak, kişisel alanını fark etmek, rahatsızlık sinyallerini daha erken fark edebilmek ve sınırlarını daha güvenli bir şekilde ifade etmek isteyen yetişkinler için hazırlanmıştır.

Atölye Bilgileri

 Süre: 2 saat
 Format: Online
 Kontenjan: 10 kişi
 Katılım: 890 TL
Güncel tarih ve saat bilgisini whatsapp üzerinden iletişime geçerek sorunuz.

Katılımcıya atölye kapsamında kullanılacak dijital çalışma kitabı sunulur.

Not: Bu çalışma psikoeğitim ve kişisel farkındalık amacı taşıyan bir grup atölyesidir. Bireysel psikoterapi, psikolojik değerlendirme, tanı veya tedavi hizmetinin yerine geçmez.