Yatınca Başlıyor
Uyumadan önce zihin susmuyorsa, düşünceleri kâğıda boşaltıp yarına bırakmak için on dört gece.

── İçinde ne var ──
· 1 mekanizma bölümü — Gece neden açılıyor · neden kendi kendine geçmiyor
· 3 boşaltma şablonu — Bugün kalanlar · tekrar eden cümle · yarın ne yapacağım
· 14 gecelik çizelge — Saat, şablon, zihin yoğunluğu
· 23 sayfa — A5, yazdırılabilir

── Nasıl kullanılır ──
23 sayfa, kendi hızınızda ilerliyor. Bir günü
atlarsanız kaldığınız yerden devam edin; tamamlanma
zorunluluğu yok.

── Kimin için ──
· Yatağa girince günün konuşmalarını baştan oynatan
· Zihni durmadığı için uykusu geciken

── Neden dijital ──
· Kargo yok, bekleme yok — ödemeden sonra e-postanıza gelir
· İstediğiniz kadar yazdırabilirsiniz; yer yetmezse yeniden çıkarın
· Soyut kavram yok: her istemin altında ne yazacağınızı
  gösteren bir cümle var

── Teslimat ──
Ödeme onaylandıktan sonra PDF bağlantısı sipariş e-postanıza
gönderilir. Kargo yoktur, bekleme yoktur.

Klinik düzeyde bir zorluk yaşadığınızı düşünüyorsanız profesyonel bir ruh
sağlığı uzmanına başvurun.

Hazırlayan: Turgay Köpür, Psikolojik Danışman (PDR)
turgaykopur.com