Bedeninle yeniden bağ kurduğun koleksiyon.*

Bedenin sadece aynada gördüğün bir görüntü değildir. O, hayatın boyunca yaşayacağın evindir.

The Body Collection; bedenini cezalandırmadan, onunla iş birliği kurmayı öğrenmen için hazırlanmış üç farklı rehberi bir araya getiriyor.Bu koleksiyon sayesinde yalnızca daha fit görünmeyi değil;bedenini anlamayı, ona güvenmeyi ve sürdürülebilir alışkanlıklar oluşturmayı öğreneceksin. 

Çünkü gerçek dönüşüm,bedeninle savaşmayı bıraktığında başlar.

Bu koleksiyonun içindeki e-kitaplar*

1- Lady Lifting 4 Haftalık Kadınlara Özel Antrenman Programı (e-kitap)

Ağırlık antrenmanına güvenle başlamak isteyen kadınlar için hazırlanmış kapsamlı bir başlangıç rehberi.
 

• 4 haftalık gün gün hazırlanmış program

• Isınma, kalça aktivasyonu ve core rutinleri

• Progressive Overload sistemi

• Hareketlerin doğru uygulanışı

• Soğuma ve esneme rutinleri

• Gelişim takip çizelgeleri

Amacı yalnızca sana dört haftalık program vermek değil;
ömür boyu sürdürebileceğin doğru antrenman alışkanlığını kazandırmaktır.

2-Bedenin Verdiği Tepkileri Okuma Sanatı (e-kitap)

Bedenin sana ne anlatmaya çalışıyor? Beden hiçbir zaman rastgele konuşmaz. Sezgilerinin bedenin aracılığıyla seninle konuştuğunu keşfedeceksin.Boğazındaki düğüm…Omuzlarındaki yük…Mide kasılmaları…Yorgunluk…

Hepsinin bir dili vardır.
 

• Beden sinyallerini okumayı

• Psikosomatik belirtileri anlamayı

• Somatik farkındalık geliştirmeyi

• Duyguların beden üzerindeki etkilerini keşfetmeyi

• Beden bilgeliğine güvenmeyi

Çünkü beden, zihninden önce gerçeği bilir.

3-Kutsal Rutinler (e-kitap)

Glow-up yalnızca görünüş değildir.Asıl glow-up; her gün tekrar ettiğin küçük alışkanlıkların sonucudur.
 

• 7 günlük yeniden toparlanma planı

• Ödem atmaya yardımcı pratikler

• Kutsal ritüeller

• Günlük bakım alışkanlıkları

• Kendini yeniden merkeze getirecek uygulamalar

Her ihtiyaç duyduğunda tekrar açıp uygulayabileceğin bir başucu rehberi.

****Sürpriz Hediye
Bu koleksiyonla birlikte "Kadın Sezgileri Üzerine Rehber" dijital hediyesi de sana ücretsiz olarak gönderilir.

Bu koleksiyon sana yardımcı olur:
 

✓ Bedeninle yeniden güven ilişkisi kurmaya

✓ Fit, güçlü ve feminen bir beden oluşturmaya

✓ Bilimsel temelli antrenman yapmaya

✓ Bedeninin verdiği sinyalleri anlamaya

✓ Somatik farkındalık geliştirmeye

✓ Günlük rutinler oluşturup sürdürebilmeye

✓ Kendine daha iyi bakma alışkanlığı kazanmaya

✓ İçsel ve fiziksel enerjini yükseltmeye

✓ Gerçek dönüşümü içeriden başlatmaya

 

Teslimat
 

• PDF formatında dijital ürün

• Ömür boyu erişim

• Anında teslim. 

• Telefon, tablet ve bilgisayardan kullanılabilir

*Ödemeniz başarıyla tamamlandıktan hemen sonra, Shopier ekranında ürünün indirme bağlantısı (linki) direkt olarak belirecektir.
 

Vibenrary

Not just books.
A way back to yourself.