Dikey Zıplama Antrenman Programı Katılım Bilgilendirmesi

1. Başlangıç Dosyası:
   Ürünü satın aldıktan sonra tarafınıza iletilen dosyada yer alan tüm soruları dikkatlice ve eksiksiz şekilde yanıtlamanız gerekmektedir. Dosya mail yoluyla da gönderilebilir.

2. Kişiye Özel Program:
   Elinizdeki mevcut imkanlara göre size özel dikey zıplama antrenmanları hazırlanacaktır. Bu süreçte spor salonuna gitmenize veya özel ekipmanlara sahip olmanıza gerek yoktur.

3. İletişim:
   Antrenman programlarınız WhatsApp`tan gönderilip tüm iletişim WhatsApp üzerinden sağlanacaktır. Dosyada iletişim bilgilerinizi paylaşmanız istenecektir.

4. Günlük Takip:
   Antrenmanlarınızı video kaydına almanız ve günlük olarak kaldırdığınız ağırlıkları, yapılan tekrar/süre bilgileriyle birlikte WhatsApp üzerinden göndermeniz gerekmektedir.

5. Program Takibi:
   Size gönderilen tüm egzersizler (ısınma hareketleri dahil), belirtilen tekrar sayısı veya süreye uygun şekilde eksiksiz uygulanmalıdır.