Bazen nefese odaklanmak iyi gelir. Bazen de hiç gelmez.

Nefese Değil, Kendine Dön™, yoğun anlarda yalnızca nefes egzersizine bağlı kalmadan kendine yeniden yön bulabilmen için hazırlanmış 24 uygulamalı dijital karttan oluşur.

Set 6 farklı alanda seçenek sunar:

• Yönelim
• Nefes
• Temas
• Duyular
• Hareket
• Ses / Seçim

Kartlarda amaç kendini zorla sakinleştirmek değildir.

Amaç;
• bulunduğun ana yeniden yönelmek,
• bedenindeki ve çevrendeki bilgiyi fark etmek,
• sana o anda iyi gelmeyen uygulamayı bırakabilmek,
• farklı bir düzenleme yolu seçmek,
• bir sonraki küçük ve mümkün adıma dönebilmektir.

Nefese odaklanmak sana iyi gelmiyorsa nefes kartlarını kullanmak zorunda değilsin. Yönelim, temas, duyular veya hareket kartlarından birini seçebilirsin.

Set içeriği:
• 24 uygulamalı dijital kart
• Hızlı seçim rehberi
• Telefonda kullanıma uygun kart PDF’i
• Yazdırılabilir kart versiyonu

Bu ürün basılı kart değildir. Dijital üründür.

Eğitim ve öz-farkındalık amacıyla hazırlanmıştır; tanı, tedavi, acil müdahale veya psikoterapi yerine geçmez.

Satın alma işlemi tamamlandıktan sonra dijital dosyaya erişim sağlanır.