YUMA Enstitü İleri Düzey Nefes ve Sinir Sistemi Eğitimi

Nefes yalnızca otomatik gerçekleşen bedensel bir işlev değildir; dikkat, duygu düzenleme ve sinir sistemiyle karşılıklı ilişki içinde çalışan bir süreçtir.

Bu eğitim, nefes ve sinir sistemi arasındaki ilişkiyi daha bilinçli biçimde anlamak; bedensel sinyalleri fark etmek ve güvenli nefes uygulamalarını günlük yaşama uyarlamak isteyen yetişkinler için hazırlanmıştır.

Program, kendi hızınızda ilerleyebileceğiniz altı haftalık bir çalışma düzenine sahiptir. Yalnızca egzersizleri uygulamaya değil, ne yaptığınızı ve bedeninizde nelerin değiştiğini gözlemlemeye de alan açar.

Eğitim paketinde neler var?

• Nefes ve sinir sistemi üzerine 19 bölümlük katılımcı eğitimi
• Kişisel gözlem ve uygulama alanları içeren çalışma kitabı
• Dört yazılı yönlendirme çalışması
• Altı haftalık kişisel çalışma planı
• Başlangıç ve güvenli kullanım rehberi
• Toplam 5 PDF ve 49 sayfa içerik

Dört yönlendirme çalışması yazılı metin olarak sunulmaktadır. Bu pakette ses veya video kaydı bulunmamaktadır.

Kimler için uygun?

• Nefes alışkanlıklarını daha yakından tanımak isteyenler
• Beden ve sinir sistemi arasındaki ilişkiyi anlamak isteyenler
• Uygulamaları kendi hızında ve yapılandırılmış biçimde yürütmeyi tercih edenler
• Günlük yaşamında sürdürülebilir bir farkındalık ve gözlem düzeni oluşturmak isteyen yetişkinler

Teslimat

Bu ürün dijitaldir. Ödeme tamamlandıktan sonra eğitim dosyalarının bulunduğu ZIP paketinin indirme bağlantısı, sipariş sırasında kullandığınız e-posta adresine otomatik olarak gönderilir. Fiziksel gönderim yapılmaz.

Dosyaları telefonunuza veya bilgisayarınıza indirerek kendi hızınızda kullanabilirsiniz. Paket kişisel kullanım içindir; dosyaların çoğaltılması, paylaşılması veya yeniden satılması yasaktır.

Önemli sınırlar

Bu çalışma tıbbi veya psikiyatrik tanı ve tedavinin yerine geçmez. Tedavi, travma veya PTSD iyileşmesi ve sertifika garantisi sunmaz.

Uygulama sırasında belirgin baş dönmesi, göğüs ağrısı, yoğun nefes darlığı, bayılma hissi, uyuşma ya da sizi zorlayan başka bir belirti oluşursa uygulamayı bırakın. Sağlık sorununuz, gebelik durumunuz veya nefes uygulamalarını etkileyebilecek özel bir durumunuz varsa başlamadan önce uygun bir sağlık uzmanına danışın.

Gerektiğinde değerlendirme ve destek için uygun sağlık kuruluşlarına ve yetkili sağlık uzmanlarına başvurulmalıdır.