Hareket Aileleri Sistemi – 5’li Video ve 136 Sayfalık Rehber

Pilates’te sorun hareket bilmemek değil, hareketi nereye koyacağını bilmemek.

Bu eğitim tam olarak bunu çözer.

Paket İçeriği:

▪️ Video Sayısı: 5 bölüm
▪️ Toplam Süre: Yaklaşık 3 saat 25 dakika
▪️ Hareket Sayısı: 36 ana hareket 
▪️ PDF Rehber: 136 sayfa – detaylı analiz ve sistem anlatımı
▪️ Sunum Biçimi: Eğitmen anlatımı 
▪️ Seviye: Başlangıç, orta ve ileri seviye eğitmenler için uygundur

Bu Eğitim Size Ne Kazandırır?
▪️ Hareketleri ezberlemek yerine hareketi okumayı öğrenirsiniz.
▪️ “Bu hareket neden burada?” sorusuna net cevap verirsiniz.
▪️ Ders içinde hareketlerin sırasını ve bağlantısını kurabilirsiniz.
▪️ Kompansasyonları görme ve kontrol etme beceriniz gelişir.
▪️ Ders planlamayı değil, ders kurmayı öğrenirsiniz.

Kapsanan Hareket Grupları:
▪️ Warm-up & Pelvic Kontrol
(Roll Down, Pelvic Curl, Chest Lift)
▪️ Abdominal Seri
(Hundred, Single Leg Stretch, Criss Cross, Hamstring Pull Serisi)
▪️ Spinal Kontrol & Omurga
(Cat Stretch, Spine Stretch, Spine Twist, Saw)
▪️ Rotasyon & Kontrol
(Corkscrew, Corkscrew Advanced)
▪️ Stabilizasyon & Support
(Front Support, Back Support, Leg Pull Front)
▪️ Rolling Serileri
(Roll Up, Roll Over, Open Leg Rocker, Seal)
▪️ Arka Zincir
(Single Leg Kick, Double Leg Kick, Swimming, Swan)
▪️ Lateral & Entegrasyon
(Side Bend, Side Kick, Kneeling Series, Rocking Prep)

Eğitim Yaklaşımı:
Bu eğitim sadece “nasıl yapılır” değil, aynı zamanda “neden bu sırayla yapılır” sorusuna cevap verir.

Amaç: Eğitmenin hareket seçimini bilinçli hale getirmek, ders akışını netleştirmek ve sistemi oturtmaktır.

PDF Rehber (136 Sayfa):
▪️ Hareketlerin analiz tabloları
▪️ Faz – Aile – Bağlantı sistemi
▪️ Varyasyon – modifikasyon – progresyon
▪️ Ders kurma mantığı

Kimler İçin Uygun?
▪️ Yeni başlayan eğitmenler
▪️ Ders kurmakta zorlanan orta seviye eğitmenler
▪️ Hareketleri bilen ama bağlayamayanlar
▪️ Sistemi öğrenmek isteyen ileri seviye eğitmenler

Erişim ve Teslimat:
▪️ Tek seferlik ödeme ile erişim
▪️ Video + PDF birlikte gönderilir
▪️ Sadece 'Gmai' adresi üzerinden erişim sağlanır
▪️ Satın alım sonrası aynı gün teslim edilir