REFORMER – Hareket Organizasyonu ve Seviye Mantığı

2026 yılında tamamen yeniden hazırlanan bu e-kitap, güncellenmiş teorik içerikleri, sistematik hareket organizasyonu ve 170’e yakın Reformer hareketi ile kapsamlı bir eğitmen kaynağı olarak hazırlanmıştır.

511 sayfalık bu kaynakta hareketler; Temel, Orta, Orta-İleri ve İleri seviyelerine göre organize edilmiş, ders planlamasını kolaylaştıracak şekilde sistematik bir yapı oluşturulmuştur.

Bu çalışma; temel bilgilerden başlayarak hareket organizasyonuna kadar uzanan sistematik bir içerik sunar. Hareketler; Temel, Orta, Orta-İleri ve İleri seviyelere göre sınıflandırılmış olup, ders planlamasında kullanabileceğiniz pratik bir kaynak olarak hazırlanmıştır.

Kitap İçeriği

• Pilates’te Yaylar ve Direnç Ayarlarının Önemi
• Yanal Nefes ve Diyaframın Kullanımı
• Pelvis Bölgesindeki Kasların Rolü ve İşlevleri
• Pilates’te Bireysellik Prensibi: Her Bireye Özel Yaklaşım
• Antrenmanın Temel Prensipleri: Egzersiz Bilimi ile Pilates’in Entegrasyonu
• Pilates Eğitiminde Güvenlik Öncelikleri
• İnsan Vücudunda Ağırlık Merkezinin Dinamikleri ve Fiziksel Performansa Etkileri
• İnsan Vücudundaki Eklem Çeşitleri ve Hareket Mekanizmaları
• Pilates Eğitiminde İpucu Verme, Görselleştirme ve Dokunsal Yönlendirme Teknikleri
• Pilates Eğitmeni İçin Ders Planlama Kılavuzu
• Yaygın Yanlış Duruş Örnekleri ve Düzeltmeleri
• İdeal Duruş Hizasının Önemi
• Eğitmen Olmak ve Sınıf Yönetmek
• Reformer Pratiğinde Yay Ayarlarının Önemi

Hareket Organizasyonu

Reformer hareketleri;

* Footwork
* Abdominal
* Hip Work
* Spinal Articulation
* Stretch
* Full Body Integration
* Arm Work
* Leg Work
* Lateral Flexion / Rotation
* Extension

başlıkları altında Temel, Orta, Orta-İleri ve İleri seviyelere göre sistematik olarak organize edilmiştir.

Kitap Özellikleri

• 511 sayfa
• 170’e yakın açıklamalı Reformer hareketi
• Hareket ailelerine göre sistematik organizasyon
• Temel, Orta, Orta-İleri ve İleri seviye sınıflandırması
• Ders planlamasını destekleyen kapsamlı içerik
• PDF (Dijital e-kitap)

Teslimat

Satın alma işlemi tamamlandıktan sonra e-kitabınız Gmail adresinize gönderilecektir.

Destek

Teknik bir sorun yaşamanız veya kitapla ilgili sorularınız olması durumunda bizimle e-posta yoluyla iletişime geçebilirsiniz.

Yasal Uyarı

Bu e-kitap yalnızca kişisel kullanım amacıyla hazırlanmıştır. İçeriğin üçüncü kişilerle paylaşılması, çoğaltılması, yayınlanması veya dağıtılması telif haklarına aykırıdır ve yasal yaptırımlara tabidir.

Kişisel kullanım amacıyla çıktısını alabilirsiniz.

Not: Daha önce 2024 Reformer e-kitabını satın aldıysanız, indirimli güncelleme fiyatından yararlanmak için satın almadan önce bana ayrı olarak yazabilirsiniz.

Pilates yolculuğunuzda size rehberlik etmesini diler, keyifli ve verimli çalışmalar dileriz.