Dijital çağda dikkatini dağıtan her şey, dikkatini çekmek için tasarlandı. Bu 18 sayfalık rehber, nöroloji ve davranış bilimine dayalı 4 aşamalı bir odak sistemi sunuyor.

Rehber içeriği:

• Dikkat nörobilimi — beynin dikkat sistemi ve neden dağılır

• 4 Aşamalı Odak Sistemi — sabah ritüelinden akşam kapanımına

• Dijital çevre tasarımı — telefon, bilgisayar ve çalışma alanı

• 13 Günlük Uygulama Planı — adım adım entegrasyon