Öz-Kontrol Çalışma Kitabı, kendinizi daha iyi tanımanıza ve duygusal yönetiminizi güçlendirmenize yardımcı olmak için tasarlandı. Toplamda 34 sayfadan oluşan bu kapsamlı kitap, endişe, öfke ve genel öz-bakım konularında derinlemesine çalışma yapmanıza olanak sağlar. 

Ürün İçeriği:
- Giriş
- Beni Çiz
- Düşüncelerim & Kaygılarım
- Endişe Teknesi
- Endişe Türlerim
- Endişe Takipçim
- Güvenlik Takipçim
- Öfke Takipçim
- Kontrol Listesi
- Kendini Kontrol Et
- Geçmişimden Öğrendiklerim
- Artı-Eksi Listesi
- Doğru Yolda Mıyım?
- Hislerinin Seni Kontrol Etmesine İzin Verme
- Hayatımın Benim İçin Gerçekten Önemli Noktaları
- Düşünme Kağıdım
- En Büyük 5 Endişem
- Endişe Keşfi
- Öz-Güven
- Endişe Zamanı Kağıdım
- Yansımam
- Kontrol Edebildiğim Endişelerim
- Kontrol Edemediğim Endişelerim
- Endişe Önleme Planlayıcısı

Bu çalışma kitabı, hem dijital hem de fiziksel olarak kullanılabilir ve kişisel farkındalığınızı artırarak, stres ve endişe ile daha etkin bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olur. Öz-bakımınızı ve duygusal sağlığınızı desteklemek için ideal bir araçtır. Şimdi kendinizi daha iyi tanıyın ve duygusal kontrolünüzü güçlendirin!

Teslimat Bilgisi:

Bu ürün dijitaldir. Satın aldıktan sonra PDF formatında mail adresinize gönderilecektir. Mail kutunuzda bulamazsanız spam, gereksiz ya da silinmiş klasörleri kontrol etmeyi unutmayınız.

Telif ve Kullanım Hakkı:

Bu ürün yalnızca kişisel kullanım içindir. Ürünün tamamının veya herhangi bir bölümünün izinsiz olarak paylaşılması, çoğaltılması, yeniden satılması veya ticari amaçlarla kullanılması 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu kapsamında yasaktır. Ürünü satın alarak bu şartları kabul etmiş sayılırsınız.

Not: Ürün satın alırken belirtilen mail adresine gönderilecektir. Satın alımdan sonra ürünü gelen kutunuzda göremezseniz spam, gereksiz ve silinmiş klasörlerinizi de kontrol ediniz.