Tarihsiz Terapi Günlüğü
Kendini tanımak, zihinsel süreçlerini anlamlandırmak, duygularını ifade edebilmek ve içsel dönüşümünü gözlemlemek isteyen herkes için hazırlanmış kapsamlı bir rehber.

Tarihsiz Terapi Günlüğü; çok satan “2025 Terapi Günlüğüm” ürününün geliştirilmiş ve genişletilmiş versiyonudur. Kullanıcılardan gelen yoğun talep ve olumlu geri bildirimler üzerine yeniden yapılandırılmış, içeriği zenginleştirilmiş, yeni bölümler eklenmiş ve daha esnek bir kullanım deneyimi sunacak şekilde tasarlanmıştır.

Kimin İçin Uygun?

• Terapi sürecinde olup bu süreci derinleştirmek isteyen bireyler

• Terapiye erişimi olmayan ama duygularını düzenlemek isteyenler

• Kendini tanımak, zihinsel farkındalık geliştirmek ve değişim adımları atmak isteyen herkes

• Psikologlar ve terapistler tarafından danışanlarına önerilebilecek destekleyici bir kaynak

Rehberin Yapısı

Toplam 223 sayfa ve 28 bölümden oluşan bu dijital rehber, psikolojik ihtiyaçlara göre yapılandırılmış farklı alanlar içerir. Ürün; farkındalık, öz bakım, duygu düzenleme, zihinsel esneklik, anksiyete yönetimi, hedef takibi, içsel diyalog ve dönüşüm gibi başlıklarda çok sayıda yazılabilir egzersiz sunar. Tarihsiz olarak hazırlanmıştır. Bu sayede yıl veya ay sınırlaması olmadan dilediğiniz zaman başlayabilir, ara verebilir ve kaldığınız yerden yeniden devam edebilirsiniz.

Öne Çıkan Özellikler

• Hyperlink özellikli içerik yapısı ile her başlığa tek tıkla ulaşım

• Dijital ya da basılı kullanım için uygun yapı

• Yazma alanları, çizelgeler, takip formları ve yönlendirici sorular

• Canva üzerinde dilediğiniz gibi düzenleme ve kişiselleştirme imkanı

• Kişisel gelişimle ilgilenen bireyler ve ruh sağlığı profesyonelleri için çok yönlü kullanım imkânı

İçerikte Yer Alan Bazı Bölümler:

Kapak & İçindekiler, Psikoeğitim Köşesi, İçsel Diyalog Günlüğü, Küçük Adımlar Haritası, Zihinsel Dönüşüm Kartları, Maskelerim ve Gerçek Ben, Kendini Tanıma, Farkındalık & İçgörü Egzersizleri, Günlük Takip Sayfaları, Terapötik Günlük Sorular, Hedef Takip ve Dönüşüm Sayfaları, Farkındalık & Anda Kalma Çalışmaları, Anksiyete Yönetimi, Aylık Randevu ve Haftalık Takip Çizelgeleri, Terapiye Hazırlık & Haftalık Terapi Notları, Öz Bakım Takip Formları, Bonus İçerikler (Şefkat mektubu, yazma görevleri, renkli duygu çarkı vb.), Yeniden Değerlendirme Sayfaları, Sana Özel Alanlar.

Teknik Bilgiler:

• Sayfa Sayısı: 223

• Format: PDF (Dijital, yazdırılabilir)

• Teslimat: Otomatik dijital indirme

• Kullanım: Tablet, telefon veya bilgisayar üzerinden dijital kullanım ya da çıktı alarak manuel kullanım için uygundur

Kullanım Alanları:

• Terapi sürecine eşlikçi olarak

• Kendi kendine çalışmalarda

• Bireysel ruhsal iyilik hali için

• Psikologlar tarafından danışanlarıyla çalışmak üzere

• Klinik dışı kişisel gelişim amaçlı

Telif Uyarısı: Bu ürünün tüm içerik, tasarım ve düzenleme hakları Psikolog Müge Naz Candemir’e aittir. İzinsiz çoğaltılamaz, dağıtılamaz, ticari amaçla kullanılamaz. Ürünü satın alarak tüm bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.