Stres Yönetimi - Öğrenci Bülteni

Ortaokul ve lise kademesine uygundur.
19 sayfadır. Renkli veya siyah beyaz çıktı alınarak ihtiyacı olan öğrenci kullanabilir. Meslek uzmanı bireysel görüşmelerde kullanabilir. Seminer içeriği olarak yararlanabilir.
Amaç: Stresin farkındalığı ve stres yönetimini öğrenmek.
İçeriğinde,
1- Stres nedir?
2- Sınav stresi nedir?
3- Stresin nedenleri nelerdir?
4- Stresin etkileri nelerdir?
5- Stresimizi nasıl fark ederiz?
6- Uzun süreli stresin vücudumuz üzerinde etkileri nelerdir?
7- Stres yaratan zararlı düşünce kalıpları,
8- Stresle başa çıkma yöntemleri (9 sayfa)