Metakognitif Terapi Işığında Anksiyete ile Başa Çıkma

"Kaygılarımla baş etmekte zorlanıyorum, anksiyetem başladıktan sonra hiçbir şeye odaklanamıyorum. Sürekli kötü bir şey olacak korkusu var içimde, huzursuz ve çoğu zaman diken üstünde hissediyorum, kendimi sürekli bazı şeylerin her detayını düşünürken buluyorum ve bu düşüncelerimi durduramıyorum, sorumluluklarımı sürekli erteliyorum'' bunlar size de bir yerden tanıdık geldi mi?

Anksiyete, pek çok insanın hayatının bir parçası haline geldi, ancak bununla başa çıkmak için güçlü ve etkili bir araç elinizin altında: Metakognitif Terapi.

Metakognitif terapi, olumsuz düşünceleri ve endişeleri nasıl etkisiz kılacağınızı, bu düşünceleri nasıl değiştireceğinizi ve anksiyetenin üstesinden nasıl geleceğinizi öğrenme fırsatı sunar.

Bu Workshop Size Neler Katacak?

• Anksiyeteyi daha yakından tanıyıp, anksiyeteyle ilgili farkındalığınızı arttıracaksınız.
• Kaygılarınızı kontrol etmeye yönelik teknikler uygulayacaksınız.
• Metakognitif terapi temelli başa çıkma stratejilerine hakim olacaksınız.
• Anksiyeteye sebep olan düşüncelerinizi yapılandırmayı öğreneceksiniz.
• Metakognitif Terapi, düşünce süreçlerinizi anlama ve yönetme konusunda size güçlü bir beceri kazandırır.
• Metakognitif Terapinin, nihai hedefi mental esnekliktir. Mental olarak daha esnek hissedeceksiniz.

Katılım belgesi verilecektir.

Kaydınızı ürünü satın alarak gerçekleştirebilirsiniz, açıklama kısmına mail adresini ve whatsapp iletişim numaranızı yazmanız yeterli.