Stresli günlerde ışık, uyku ve sofra. Sabah yorgun kalkıyor, öğleden sonra çöküyorsanız gününüzün ritmine bakan bir kılavuz: kortizolün gün içindeki seyri ve altı temel alışkanlık.

Stresli günlerde ışık, uyku ve sofra.

Sabah yorgun kalkıyor, öğleden sonra çöküyorsanız gününüzün ritmine bakan bir kılavuz: kortizolün gün içindeki seyri ve altı temel alışkanlık.

İçindekiler
• Kortizolün gün içindeki ritmi
• Uyandıktan sonraki ilk saat ve kahvenin zamanı
• Sabah ışığı, akşam ışığı ve uyku
• 7 günlük uygulama ve takip çizelgesi

20 sayfa · PDF, anında teslim · Beslenme Serisi

Diyetisyen Kemal Kaan Özkan · diyetisyenkaan.com/kitaplar

Dijital üründür, kargo gönderilmez. Ödemeden sonra 20 sayfalık PDF dosyası Shopier üzerinden anında teslim edilir.

Elektronik ortamda anında teslim edilen dijital içeriktir; cayma hakkı kullanılamaz (Mesafeli Sözleşmeler Yönetmeliği m.15/1-ğ). Satın almayı onaylayarak dosyanın hemen teslim edilmesini, yani ifaya hemen başlanmasını istemiş olursunuz. Teslim edilen dosya açılmıyorsa, eksikse ya da tanıtılan içerikten farklıysa bu durum cayma değil ayıplı ifadır; yazın. Ayrıntı: diyetisyenkaan.com/mesafeli-satis