Yıllardır diyet yapıyorsun. Kilo veriyorsun, geri alıyorsun, tekrar başlıyorsun.
Bu döngüden çıkamıyorsan sorun sen değilsin.

Sorun şu: Her seferinde "ne yemeliyim" sorusundan başlıyorsun. Ama bedenin sana çok daha önce bir şeyler söylüyor — sen sadece o sesi duymayı öğrenmemişsin.

Çünkü diyet kültürü tam da bunu yapıyor. Bedenine güvenmemeyi öğretiyor. Liste olmadan, kural olmadan yiyemez hale getiriyor.


Ama asıl mesele ne yediğin değil. Bedeninin ne istediğini duyup duyamadığın.


Bunu bir kez fark ettiğinde liste yok, yasak yok. Sadece bedenine güven var.
Bu masterclass'ta "Bedenin Sana Ne Anlatıyor?" adlı pratik bir çalışma yapacağız.


Diyet döngüsünü kıran şeyin ne olduğunu görecek, bedeninin sinyallerini nasıl okuyacağını öğreneceksin.


Danışanlarım bu çalışmayı yaptıktan sonra diyet olmadan bedenlerine doğru davranmaya başlıyor.


Masterclass: Bedenin Sana Ne Söylüyor?
Canlı — Tek sefer

Katılamazsan kaydı izleyebilirsin.
Bir hafta sonra sadece kayıtlılara özel soru-cevap.