Modern yaşamın temposu, rekabeti ve sürekli “daha fazlasını yapma” hali Pitta enerjisini hepimiz için kolayca yükseltebiliyor. Eğer sık sık içsel bir baskı, sabırsızlık, öfke, aşırı kontrol ihtiyacı, asidite, mide sorunları, tükenmişlik ya da zihinsel yorgunluk yaşıyorsan, bu rehber Pitta doşayı anlaman ve dengelemen için sana destek olmak üzere hazırlandı.

Bu rehberde neler var?
• Pitta doşanın bedende ve zihindeki etkileri
• Pitta’yı nelerin dengesizleştirdiği ve yaygın belirtiler
• Günlük hayatta uygulanabilir dengeleyici öneriler
• Pitta’ya uygun beslenme rehberi, menüler ve temel tarifler
• Sinir sistemini yatıştıran yoga, nefes ve meditasyon önerileri
• Pitta dengesizlikleri için “kurtarma paketi” (asidite, aşırı ısınma, savaş tepkisi için acil destekler)
• Journaling / farkındalık ve kendini gözlem soruları

Kimler için uygun?
• Yoğun tempoda çalışan, sorumluluk alan ve zorlananlar
• Çabuk sinirlenen, sabırsızlanan ya da kendine karşı sert olanlar
• Mide–sindirim hassasiyeti, asidite ve içsel yanma yaşayanlar
• Ayurveda’ya ilgi duyan ve bilgiyi günlük hayata uyarlamak isteyenler
• Daha sakin, dengeli ve sürdürülebilir bir yaşam ritmi arayanlar

Teknik Bilgiler
• Format: Dijital PDF
• Uzunluk: 26 Sayfa
• Dil: Türkçe
• Okuma & uygulama rehberi
• Satın alma sonrası anında indirilebilir