Modern yaşamın hareketsizliği, duygusal yükleri ve sürekli konfor arayışı Kapha enerjisini hepimiz için kolayca yükseltebilir.

Eğer sık sık isteksizlik, ağırlık hissi, şişkinlik, ödem, zihinsel yavaşlama, erteleme, depresif ruh hâli ya da harekete geçmekte zorlanma yaşıyorsan, bu rehber Kapha doşayı anlaman ve dengelemen için hazırlandı.

Bu rehberde neler var?
• Kapha doşanın bedende ve zihindeki etkileri
• Kapha’yı nelerin dengesizleştirdiği ve yaygın belirtiler
• Harekete geçmeyi ve canlılığı destekleyen dengeleyici öneriler
• Kapha’ya uygun beslenme rehberi, menüler ve temel tarifler
• Kapha dengeleyici yoga, nefes, meditasyon ve somatik pratikler
• Kapha dengesizlikleri için kurtarma paketi
(ödem, tıkanıklık, durgunluk ve ağırlık hissi için acil destekler)
• Journaling / farkındalık ve kendini gözlem soruları

Kimler için uygun?
• Kendini sıkışmış, ağır ya da isteksiz hissedenler
• Erteleme, harekete geçememe ve motivasyon düşüklüğü yaşayanlar
• Ödem, kilo alma eğilimi ve sindirim yavaşlığı olanlar
• Duygusal olarak tutunmaya meyilli olanlar
• Ayurveda’yı günlük yaşama pratik ve şefkatli bir şekilde dahil etmek isteyenler

Teknik Bilgiler
• Format: Dijital PDF
• Uzunluk: 39 sayfa
• Dil: Türkçe
• Okuma & uygulama rehberi
• Satın alma sonrası anında indirilebilir