YOLCU DEFTERİ – Alışkanlık Dönüşüm Rehberi
Dijital PDF / 225 Sayfa
eslimat: Satın alım sonrası otomatik olarak indirebilirsiniz.

BU DEFTER TAM SANA GÖRE!

Her gün aynı döngüler içinde kaybolmuş gibi mi hissediyorsun?

Hep aynı alışkanlıklar, aynı tepkiler, aynı sonuçlar...
“Yine mi ben?” demekten yoruldun mu?

O halde “Yolcu Defteri” senin için yazıldı.
Bu bir okuma kitabı değil.
Bu bir çalışma defteri.
Senin kaleminle, senin hayatına yazılacak bir değişim haritası.

NEDİR BU DEFTER?

60 farklı alışkanlık dönüşüm başlığı
Her biri için terapötik açıklamalar + egzersizler + çizelgeler
Tam 140 sayfa dolu dolu dönüşüm pratiği

Her bölümde:
– Farkındalık kazanırsın
– Yeni bir davranış geliştirirsin
– Uygulama yaparsın
– Değişimi deneyimlersin

KİMLER İÇİN?

 Her gün daha iyi hissetmek isteyenler
 “Değişmem gerek ama nereden başlayacağımı bilmiyorum” diyenler
 Danışmanlık sürecine benzer bir yapı arayanlar
 Düşünmekten çok harekete geçmek isteyenler
 Anlam, yön ve netlik arayan herkes için!

NELER VAR?

✅ 60 terapötik dönüşüm başlığı
✅ Her bölümde derinlemesine açıklamalar
✅ 3+ egzersiz / uygulama / çizelge
✅ BDT, Şema Terapi, Öz-şefkat Yaklaşımları gibi psikolojik ekollerden esinlenmiş teknikler
✅ Farkındalık → Davranış → Değişim döngüsü
✅ “Fark ettim, şimdi ne yapmalıyım?” bölümleri
✅ Tüm sayfalar yazılabilir ve tekrar tekrar kullanılabilir

NASIL KULLANILIR?

 Dosya PDF formatındadır.
 Telefon, tablet veya bilgisayardan kullanabilirsin.
 İstersen çıktı alarak fiziksel defter gibi de kullanabilirsin.

Her bölüm bir gününü, bir haftanı veya bir ayını değiştirebilir.
Kalemini al, kendinle aktif çalışmaya başla.

 DİKKAT

• Bu bir dijital üründür – basılı gönderim yapılmaz.
• Satın aldıktan sonra kayıtlı e-posta adresine otomatik gönderilir.
• Dosya boyutu büyüktür – indirmeden önce cihazında yeterli alan olduğundan emin ol.

SIKÇA SORULAN SORULAR

Bu bir terapi defteri mi?
Hayır, terapi yerine geçmez. Ama terapötik tekniklerle hazırlanmış güçlü bir kişisel gelişim aracıdır.

Kişiye özel mi?
Standart bir rehberdir. Ancak içerik, bireysel olarak sana yön gösterir.

Ne kadar sürede tamamlarım?
Tamamen sana bağlı. Her gün 1 bölüm de yapabilirsin, haftada 1 de.
Bazıları 1 ayda bitirir, bazıları 1 yılda.

TELİF ve KULLANIM HAKKI

• İçerik orijinaldir ve tarafımca hazırlanmıştır.
• Yalnızca kişisel kullanım hakkı verilir.
• Ticari olarak çoğaltılamaz, dağıtılamaz.
 

Hazırsan… Değişim, kaleminin ucunda!
YOLCU DEFTERİ’ni satın al, kendi dönüşüm yolculuğuna başla.