DUYGUSAL DAYANIKLILIK LABORATUVARI

Hayat her zaman kolaylaşmayabilir.

Bazen beklenmedik bir değişiklik, hayal kırıklığı, belirsizlik, yoğun stres veya zorlayıcı bir duygu bizi alıştığımız denge noktasından çıkarabilir.

Duygusal dayanıklılık, hiç zorlanmamak ya da her koşulda güçlü görünmek değildir.

Zorlandığımızda kendimizi fark edebilmek, duygularımızı düzenleyebilmek, sahip olduğumuz kaynaklara ulaşabilmek ve yaşadığımız durumdan sonra yeniden toparlanabilmekle ilgilidir.

Duygusal Dayanıklılık Laboratuvarı, bu becerileri yalnızca konuşmak yerine fark etmeye, incelemeye ve uygulamaya odaklanan 2,5 saatlik deneyimsel bir çalışmadır.

Laboratuvarda:

• Zorlayıcı duyguların nasıl deneyimlendiğini inceleyeceğiz.
• Duyguları bastırmadan düzenleyebilmenin yollarını ele alacağız.
• Psikolojik esnekliğin ne olduğunu ve günlük yaşamda nasıl desteklenebileceğini keşfedeceğiz.
• Kişisel kaynaklarımızı ve bizi toparlayan unsurları belirleyeceğiz.
• Zorlayıcı bir deneyim sonrasında yeniden toparlanma sürecini inceleyeceğiz.
• Kendi dayanıklılık alanlarımızı ve zorlandığımız noktaları fark edeceğiz.
• Tüm bunları bir kişisel dayanıklılık planına dönüştüreceğiz.

Bu çalışma kimler için?

Zorlayıcı yaşam olayları karşısında kendisini daha iyi tanımak, duygularıyla daha sağlıklı ilişki kurmak, psikolojik esnekliğini desteklemek ve zor dönemlerde kullanabileceği kişisel kaynaklarını keşfetmek isteyen yetişkinler için hazırlanmıştır.

Laboratuvar Bilgileri

 Süre: 2,5 saat
 Format: Online
 Kontenjan: 10 kişi
 Katılım: 1.090 TL

Güncel tarih ve saat bilgisini whatsapp üzerinden iletişime geçerek sorunuz.

Katılımcıya dijital Duygusal Dayanıklılık Çalışma Kitabı sunulur.

Not: Bu çalışma psikoeğitim ve kişisel farkındalık amacı taşıyan deneyimsel bir grup çalışmasıdır. Bireysel psikoterapi, psikolojik değerlendirme, tanı veya tedavi hizmetinin yerine geçmez.