DEEP DIVE

DERİNLEMESİNE ÇALIŞMA

Bir yaşam meselesini çözümlemek.

Bazı meseleler 50 dakikada hızlıca üzerinden geçilecek kadar basit değildir.

Aynı düşünce tekrar tekrar geliyor olabilir.
Aynı ilişki döngüsünü farklı insanlarla yaşayabilirsin.
Bir kararın iki tarafında sıkışmış olabilirsin.
Bedeninle, kendinle veya hayatınla ilişkinin birden fazla katmanı olabilir.

Deep Dive, tek bir yaşam meselesine iki saat boyunca yoğunlaşmak isteyenler için tasarlanmış bağımsız bir çalışma oturumudur.

Amaç yalnızca daha uzun konuşmak değildir.

Meseleyi anlamak, bağlantılarını görmek ve değişimin nereden başlayabileceğini ortaya çıkarmaktır.

Hangi konularla çalışılabilir?

• Tekrarlayan ilişki döngüleri
• Kendilik algısı ve özdeğer
• Beden algısı ve bedenle ilişki
• Sınırlar ve yakınlık
• Karar verememe ve içsel çatışmalar
• Tekrarlayan davranış kalıpları
• Kaygı ve yaşam üzerindeki etkileri
• Ayrılık, değişim ve geçiş dönemleri
• Hayat yönü ve sıkışmışlık
• Uzun süredir çözülemeyen belirli bir yaşam meselesi

Bu oturumda ne yapıyoruz?

• Üzerinde çalışacağımız meseleyi netleştiriyoruz.
• Düşünce, duygu, davranış ve ilişki örüntülerini birlikte inceliyoruz.
• Tekrarlayan döngüleri ve aralarındaki bağlantıları ortaya çıkarıyoruz.
• Meseleyi sürdüren noktaları belirliyoruz.
• Farklı bir bakış açısı ve çalışmaya devam edilebilecek başlangıç noktalarını oluşturuyoruz.

Deep Dive, psikoterapinin yerine geçen bir “uzun seans” değildir.

Belirli bir yaşam meselesine ayrılmış, yoğun ve derinlemesine tek oturumluk bir çalışmadır.

Süre: 120 dakika
Format: Online veya yüz yüze
Çalışma: Bireysel