Özsevgi, kendini kusursuz bulmak değil; zorlandığın günlerde de kendinden vazgeçmemektir. Kendi ihtiyaçlarını küçümsememek, sevgiyi kabul etmek, bedenine özen göstermek ve başkalarına verdiğin anlayışı kendine de verebilmektir.

Özsevgi Aktivasyon Atölyesi; uzun zamandır kendini geri plana attığını, kendine karşı sertleştiğini veya kendi değerini başkalarının ilgisi ve onayıyla ölçtüğünü fark edenler için hazırlanmış kayıtlı dijital bir çalışmadır.

Atölye boyunca kendine yönelttiğin dili, özşefkat alanını, bedeninle ilişkini, sevgiyi kabul etme biçimini ve ilişkilerindeki sınırlarını gözlemleyeceksin. İçsel çocuk, affetme ve duygusal bırakma çalışmalarıyla birlikte yönlendirmeli meditasyonlar ve olumlamalar da bu sürece eşlik edecek.

Atölye İçeriği

• Özsevgi ve kendini kabul etme
• Kalp alanı farkındalığı
• Kendine nasıl konuştuğunu fark etme
• Özşefkatin temel adımları
• Bedenle daha şefkatli bir ilişki kurma
• İlişkilerde özsevgi ve kişisel sınırlar
• Alma izni ve değer alanı
• İçsel çocuk şefkat meditasyonu
• Duygusal serbest bırakma çalışması
• Kendini kucaklama uygulaması
• Affetme ve bırakma çalışması
• Özşefkat, sevgi, değer ve iç huzur olumlamaları
• Enerji mühürleme ve kapanış çalışması

Kimler İçin Uygun?

Bu atölye;

• Kendisine karşı kullandığı dili fark etmek,
• Kendini sürekli eleştirme alışkanlığı üzerine çalışmak,
• Bedenine ve duygularına daha özenli yaklaşmak,
• Kendi ihtiyaçlarını daha net fark etmek,
• İlişkilerinde kişisel sınırlarını gözlemlemek,
• Kendisiyle daha şefkatli ve destekleyici bir ilişki kurmak

isteyen 18 yaş ve üzeri katılımcılar içindir.