Ruhsal İyi Oluş Seminerleri

İçerik

Bu çalışmada, zihnimizi susturmaya çalışmanın neden çoğu zaman işe yaramadığını, aksine kaygıyı besleyebileceğini konuşacağız. Kabul ve Adanmışlık Terapisi (ACT) yaklaşımıyla, kontrol etmek yerine düşüncelerle nasıl sağlıklı bir ilişki kurabileceğimizi ve zihinsel döngüyü fark ederek ona kapılmadan yaşamayı nasıl öğrenebileceğimizi ele alacağız. 

Hedefimiz, zihnin yoğun düşünce akışına rağmen değerlerimiz doğrultusunda anlamlı bir yaşam inşa etmenin yollarını keşfetmek.

Uygulama

Çalışmanın sonunda, katılımcılarla birlikte Kabul ve Kararlılık Terapisi temelli “Tren çalışması, kanca çalışması, zihni somutlaştırma ve radyo tekniği” çalışmaları yapılacaktır. Bu uygulama, zihinde durmadan akan düşüncelere karşı mücadele etmek yerine, onları fark etmeyi ve kabul etmeyi öğrenmenize destek olacak.

Kayıt ve Bilgi

• Eğitmen: Uzman Klinik Psikolog Özenç Özkan
• Tarih: 24 Ağustos Pazar
• Saat: 20.00 CANLI
• Kontenjan Sınırı: Var.
• Etkinliğe Kimler Katılabilir: Herkes Katılabilir.