MINI SESSION

MİNİ OTURUM

Bir konuya yakından bakış.

Bazen hayatında her şeyi konuşmaya değil, yalnızca şu anda seni meşgul eden tek bir konuya odaklanmaya ihtiyaç duyarsın.

Mini Session, tek bir mesele için tasarlanmış bağımsız bir çalışma oturumudur.

Bir karar, ilişki, sınır, davranış, erteleme, özgüven, beden algısı, yaşam dengesi ya da zihnini meşgul eden belirli bir konu üzerine birlikte çalışırız.

Bu bir psikoterapi süreci değildir.

Bir konu. Bir oturum. Net bir odak.

Bu oturumda ne yapıyoruz?

• Getirdiğin konuyu netleştiriyoruz.
• Konuyla ilişkili düşünce, duygu ve davranış döngülerine bakıyoruz.
• Fark etmediğin bağlantıları görünür hale getiriyoruz.
• Konuya farklı bir açıdan bakmanı sağlayacak sorularla ilerliyoruz.
• Oturum sonunda konuyla ilgili nerede durduğunu ve bundan sonra neye bakabileceğini netleştiriyoruz.

Mini Session, “hayatımın tamamını değiştirmek istiyorum” dediğin yer için değil.

“Şu konuya şimdi, burada ve odaklanarak bakmak istiyorum.” dediğin yer için.

Süre: 45–60 dakika
Format: Online veya yüz yüze
Çalışma: Bireysel